Depuis qu'on est petit on nous dit que manger du sucre c'est mal, que ça fait des caries, que ça fait grossir, mais vous ne pouvez pas imaginer à quel point votre corps a besoin de sucre. Le secret est de savoir combien et comment le consommer. Osez en savoir plus sur cette nourriture délicieuse.

Tu savais que…

• Aucun aliment n'est bon ou mauvais, ce qui existe ce sont des régimes alimentaires mal équilibrés.

• Le sucre fournit l'énergie dont notre corps a besoin pour le bon fonctionnement de ses différents organes, dont le cerveau et les muscles.

• Le surpoids n'est pas lié à la consommation d'un aliment spécifique. Cela est dû à un apport calorique élevé et à un manque d'exercice.

• Aucun ingrédient pour la transformation des aliments ne procure autant de bienfaits que le sucre. Cet ingrédient naturel donne de la texture, du volume, met en valeur la saveur, donne de la brillance et allonge la durée de vie des produits.
• Si vous mangez plus de calories que vous n'en brûlez, vous prenez du poids. Faites de l'exercice fréquemment.

En outre…

• Le sucre est un glucide naturel présent dans toutes les plantes et dans la plupart des fruits et légumes.

• Pour contrôler votre poids, il vous suffit de faire un peu d'exercice quotidiennement. Trente (30) minutes d'activité physique modérée par jour font une différence.

• Consommer quotidiennement des fruits et légumes de différentes couleurs améliore votre santé et votre nutrition. Les fruits fournissent les vitamines nécessaires au système immunitaire et à la vision.

• Il est prouvé que les enfants qui font de l'exercice améliorent leur apprentissage.