Од малих ногу нам говоре да је једење шећера лоше, да изазива каријес, да се дебља, али не можете замислити колико је вашем телу потребан шећер. Тајна је знати колико и како га конзумирати. Усудите се да сазнате више о овој укусној храни.

Да ли сте знали…

• Ниједна храна није добра или лоша, оно што постоји су лоше избалансиране дијете.

• Шећер обезбеђује енергију која је потребна нашем телу за правилно функционисање различитих органа, укључујући мозак и мишиће.

• Прекомерна тежина није повезана са конзумирањем одређене хране. То је због високог уноса калорија и недостатка вежбања.

• Ниједан састојак за прераду хране не пружа толико предности као шећер. Овај природни састојак даје текстуру, волумен, истиче укус, даје сјај и продужава век трајања производа.
• Ако једете више калорија него што сагоревате, добијате на тежини. Вежбајте често.

Такође…

• Шећер је природни угљени хидрат, који се налази у свим биљкама и у већини воћа и поврћа.

• Да бисте контролисали своју тежину, потребно је само да радите мало вежбања дневно. Тридесет (30) минута умерене физичке активности дневно чини разлику.

• Свакодневна конзумација воћа и поврћа различитих боја побољшава ваше здравље и исхрану. Воће обезбеђује витамине неопходне за имуни систем и вид.

• Доказано је да деца која вежбају побољшавају своје учење.