Desde que somos pequeñas nos dicen que comer azúcar es malo, que da caries, que engorda, pero no te imaginas todo lo que tu organismo necesita el azúcar. El secreto está en saber cuánto y cómo consumirlo. Atrévete a saber más acerca de este delicioso alimento.

Sabías que…

• Ningún alimento es bueno o malo, lo que existe son dietas mal equilibradas.

• El azúcar proporciona la energía que nuestro organismo necesita para el correcto funcionamiento de sus diferentes órganos, entre ellos el cerebro y los músculos.

• El sobrepeso no está ligado al consumo de un alimento específico. Este se debe a un alto consumo de calorías y a la falta de ejercicio.

• Ningún ingrediente para la elaboración de alimentos aporta tantos beneficios como el azúcar. Este ingrediente natural da textura, volumen, resalta el sabor, da brillo y alarga la vida de los productos.
• Si ingieres más calorías de las que quemas, aumentas peso. Haz ejercicio frecuentemente.

Además…

• El azúcar es un carbohidrato natural, que se encuentra en todas las plantas y en la mayoría de las frutas y vegetales.

• Para controlar tu peso solo necesitas hacer un poco de ejercicio diariamente. Treinta (30) minutos de actividad física moderada al día marcan la diferencia.

• Consumir frutas y verduras de diferentes colores diariamente, mejora tu salud y nutrición. Las frutas aportan las vitaminas necesarias para el sistema inmunológico y la visión.

• Está demostrado que los niños que hacen ejercicio, mejoran su aprendizaje.