نظرًا لأننا صغار ، قيل لنا إن تناول السكر أمر سيء ، وأنه يسبب تسوس الأسنان ، ويجعلك سمينًا ، لكن لا يمكنك تخيل مقدار ما يحتاجه جسمك من السكر. السر يكمن في معرفة مقدارها وكيفية استهلاكها. يجرؤ على معرفة المزيد عن هذا الطعام اللذيذ.
هل كنت تعلم…
- لا يوجد طعام جيد أو سيء ، ما هو موجود هو نظام غذائي غير متوازن.
- يوفر السكر الطاقة التي يحتاجها الجسم من أجل حسن سير أعضائه المختلفة ، بما في ذلك الدماغ والعضلات.
- لا ترتبط زيادة الوزن باستهلاك غذاء معين. هذا بسبب تناول السعرات الحرارية العالية وعدم ممارسة الرياضة.
- لا يوجد أي مكون من مكونات معالجة الطعام يوفر العديد من الفوائد مثل السكر. يعطي هذا المكون الطبيعي ملمسًا وحجمًا ويبرز النكهة ويمنح لمعانًا ويطيل عمر المنتجات.
- إذا تناولت سعرات حرارية أكثر مما تحرق ، يزداد وزنك. تمرن بشكل متكرر.
ايضا…
- السكر هو كربوهيدرات طبيعي ، يوجد في جميع النباتات وفي معظم الفواكه والخضروات.
- للتحكم في وزنك ، ما عليك سوى القيام ببعض التمارين يوميًا. ثلاثون (30) دقيقة من النشاط البدني المعتدل يوميًا تحدث فرقًا.
- إن تناول الفاكهة والخضروات بألوان مختلفة يوميًا يحسن صحتك وتغذيتك. توفر الفاكهة الفيتامينات اللازمة لجهاز المناعة والرؤية.
- ثبت أن الأطفال الذين يمارسون الرياضة يحسنون تعلمهم.
