Поскольку мы маленькие, нам говорят, что есть сахар плохо, что он вызывает кариес, что он делает вас толстым, но вы не представляете, насколько вашему телу нужен сахар. Секрет в том, чтобы знать, сколько и как его потреблять. Осмельтесь узнать больше об этой вкусной еде.

Вы знали…

• Нет хорошей или плохой пищи, существуют плохо сбалансированные диеты.

• Сахар обеспечивает энергию, необходимую нашему организму для правильного функционирования различных органов, включая мозг и мышцы.

• Избыточный вес не связан с потреблением определенной пищи. Это связано с высоким потреблением калорий и отсутствием физических упражнений.

• Ни один ингредиент для пищевой промышленности не дает столько преимуществ, сколько сахар. Этот натуральный ингредиент придает текстуру, объем, подчеркивает вкус, придает блеск и продлевает срок службы продуктов.
• Если вы едите больше калорий, чем сжигаете, вы набираете вес. Делайте упражнения часто.

Также…

• Сахар — это природный углевод, содержащийся во всех растениях и в большинстве фруктов и овощей.

• Чтобы контролировать свой вес, вам просто нужно делать небольшие упражнения ежедневно. Тридцать (30) минут умеренной физической активности в день имеют значение.

• Ежедневное употребление фруктов и овощей разных цветов улучшает ваше здоровье и питание. Фрукты обеспечивают необходимые витамины для иммунной системы и зрения.

• Доказано, что дети, которые занимаются спортом, улучшают свое обучение.