私たちは小さいので、砂糖を食べることは悪いこと、虫歯を引き起こすこと、あなたを太らせることだと言われていますが、あなたの体がどれだけ砂糖を必要としているか想像することはできません。秘訣は、それをどれだけ、どのように消費するかを知ることです。このおいしい食べ物についてもっと知ることをあえてしてください。

知ってますか…

• 良い食べ物も悪い食べ物もありません。存在するのはバランスの悪い食事です。

• 砂糖は、脳や筋肉などのさまざまな臓器が適切に機能するために私たちの体が必要とするエネルギーを提供します。

• 太りすぎであることは、特定の食品の消費とは関係ありません。これは、高カロリー摂取と運動不足によるものです。

• 砂糖ほど多くの利点を提供する食品加工用の成分はありません。この天然成分は、食感、ボリュームを与え、風味を強調し、輝きを与え、製品の寿命を延ばします。
• 燃焼するよりも多くのカロリーを食べると、体重が増えます。頻繁に運動する。

また…

• 砂糖は天然の炭水化物であり、すべての植物とほとんどの果物や野菜に含まれています。

• 体重をコントロールするには、毎日少し運動するだけです。 1日30分の適度な身体活動が違いを生みます。

• 毎日さまざまな色の果物や野菜を摂取すると、健康と栄養が向上します。果物は免疫システムと視力に必要なビタミンを提供します。

• 運動する子供たちが彼らの学習を改善することが証明されています。