Qu'est-ce que la détente ?

La relaxation est notre état naturel. Il procure principalement un état de repos profond, tout en régulant le métabolisme, le rythme cardiaque et la respiration ; Il nous libère de nos tensions, à la fois musculaires et psychiques, qui se sont accumulées au fil du temps. La relaxation améliore la circulation sanguine; harmonise la respiration et le rythme cardiaque; il détend les muscles, etc., procurant une sensation intense de bien-être, de calme et de tranquillité, proche de celle du sommeil profond, mais en état de veille.

La personne est dans un état de sensibilité et de réceptivité naturelles accrues ; attentif au plus haut niveau, à travers chacune des cellules de votre corps. Dans ces moments, le minimum d'énergie est dépensé, obtenant, par conséquent, une réponse très positive, essentiellement au niveau psychologique.

Se détendre est essentiel pour affronter le quotidien où la précipitation, la peur et le stress nous guettent à chaque instant. Ceux qui pratiquent la Relaxation doivent se déconnecter complètement de l'extérieur à ce moment-là et se concentrer sur leur intérieur ; dans votre propre être authentique, ceci étant la meilleure façon de vous écouter, d'observer sans critique et de prendre conscience afin que le corps et l'esprit fonctionnent en parfaite harmonie. Ensuite, dans notre vie quotidienne, notre corps et notre esprit se sentiront remarquablement rajeunis, pleins d'énergie et de vitalité.