Шта је опуштање?

Опуштеност је наше природно стање. Углавном пружа стање дубоког одмора, док регулише метаболизам, рад срца и дисање; Ослобађа нас наших напетости, и мишићних и психичких, које су се нагомилале током времена. Опуштање побољшава проток крви; усклађује дисање и рад срца; опушта мишиће, итд., пружајући интензиван осећај благостања, смирености и спокоја, близак дубоком сну, али у стању будности.

Особа је у стању повећане природне осетљивости и пријемчивости; пажљив на највишем нивоу, кроз сваку од ћелија вашег тела. У тим тренуцима се троши минимум енергије, добијајући, као последицу, веома позитиван одговор, у суштини на психолошком нивоу.

Опуштање је неопходно за суочавање са свакодневним животом где нас журба, страх и стрес чекају у сваком тренутку. Они који практикују Релаксацију морају у том тренутку потпуно да се одвоје од спољашњости и фокусирају се на своју унутрашњост; у сопственом аутентичном бићу, ово је најбољи начин да слушате себе, посматрате без критике и постанете свесни тако да тело и ум раде у савршеној хармонији. Тада ће се у нашем свакодневном животу наше тело и ум осећати изузетно подмлађеним, пуним енергије и виталности.