Что такое расслабление?

Расслабление — это наше естественное состояние. В основном обеспечивает состояние глубокого отдыха, регулируя при этом обмен веществ, частоту сердечных сокращений и дыхание; Это освобождает нас от нашего напряжения, как мышечного, так и психического, которое накапливалось с течением времени. Расслабление улучшает кровоток; гармонизирует дыхание и сердцебиение; расслабляет мышцы и т. д., вызывая интенсивное ощущение благополучия, спокойствия и умиротворения, близкое к ощущению глубокого сна, но в состоянии бодрствования.

Человек находится в состоянии повышенной природной чувствительности и восприимчивости; внимательным на высшем уровне, через каждую клеточку вашего тела. В эти моменты тратится минимум энергии, получая, как следствие, очень положительный отклик, в основном на психологическом уровне.

Расслабление необходимо в повседневной жизни, где нас постоянно подстерегают спешка, страх и стресс. Те, кто практикует Релаксацию, должны в этот момент полностью отключиться от внешнего мира и сосредоточиться на своем внутреннем мире; в вашем собственном подлинном существе, это лучший способ слушать себя, наблюдать без критики и осознавать так, чтобы тело и ум работали в совершенной гармонии. Тогда в нашей повседневной жизни наше тело и разум будут чувствовать себя удивительно омоложенными, полными энергии и жизненной силы.