Was ist Entspannung?

Entspannung ist unser natürlicher Zustand. Es sorgt vor allem für einen Zustand tiefer Ruhe und reguliert gleichzeitig den Stoffwechsel, die Herzfrequenz und die Atmung; Es befreit uns von unseren muskulären und psychischen Verspannungen, die sich im Laufe der Zeit angesammelt haben. Entspannung verbessert die Durchblutung; harmonisiert Atmung und Herzschlag; Es entspannt die Muskeln usw. und vermittelt ein intensives Gefühl von Wohlbefinden, Ruhe und Gelassenheit, das dem Tiefschlaf nahe kommt, aber in einem Wachzustand.

Die Person befindet sich in einem Zustand erhöhter natürlicher Sensibilität und Empfänglichkeit; achtsam auf höchstem Niveau, durch jede Zelle deines Körpers. In diesen Momenten wird das Minimum an Energie aufgewendet, wodurch eine sehr positive Reaktion erzielt wird, im Wesentlichen auf psychologischer Ebene.

Entspannung ist unerlässlich, um dem Alltag zu begegnen, in dem Hektik, Angst und Stress ständig auf uns warten. Diejenigen, die Entspannung praktizieren, müssen sich in diesem Moment vollständig von der Außenwelt lösen und sich auf ihr Inneres konzentrieren; in Ihrem eigenen authentischen Wesen, das ist der beste Weg, sich selbst zuzuhören, kritiklos zu beobachten und bewusst zu werden, damit Körper und Geist in perfekter Harmonie arbeiten. Dann werden sich unser Körper und Geist in unserem täglichen Leben bemerkenswert verjüngt, voller Energie und Vitalität anfühlen.